----------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------

Pubblicato il 18-06-2013 alle 18:24 - Scrivi alla Redazione 

Partire per le ferie in bicicletta è di sicuro per molti un'occasione nuova di divertimento.
Suggeriamo di riscoprire la bicicletta nel tempo libero, per poi magari rivalutarla anche nel quotidiano.

La bicicletta offre tanti benefici

Vacanze piacevoli e divertenti

Farsi strada pedalando attraverso un territorio permette di penetrarlo gradualmente ed offre occasioni di scoperta e d'incontro altrimenti insperabili.
Accade spesso di fermarsi, parlare con le persone del luogo, ottenere consigli sul percorso proprio parlando con gli abitanti della zona e persino stringere nuove amicizie.
In bici si accede quasi ovunque, compresi i centri storici di città e paesi e non si fatica a trovare un "parcheggio".

Con la bicicletta ci si sposta ad una velocità fisiologica, assai maggiore dell'andare a piedi ma tale da poter godere a pieno delle regioni, valli e campagne che si attraversano.

Un mezzo di trasporto economico

Muoversi in bicicletta costa poco e fa risparmiare molto.
In tempi di crisi economica si tratta di una caratteristica molto importante.
Con un bel pasto si fa il pieno di energia e si pedala tutto un giorno!
Chi non possiede già una bici può facilmente prenderla a prestito dagli amici oppure noleggiarla in loco per qualche giorno.
Noi suggeriamo di acquistarla, se possibile. Ci si accorgerà infatti che adoperare la bicicletta è una buona abitudine non solo in vacanza ma anche in città: si risparmia tantissimo sui mezzi pubblici e sull'automobile.

La bicicletta giova alla salute

Numerosi sono i vantaggi della bicicletta per il benessere psicofisico:

1. Pedalare è un'attività aerobica che fa bene alla linea e tonifica i muscoli di tutto il corpo, dalle spalle alle braccia, alla schiena, glutei e gambe. Chi vuole perdere chili di troppo trova nella bicicletta un valido alleato: dopo una ventina di minuti di attività il corpo si scalda e comincia a bruciare i grassi.
2. La bicicletta è adatta anche a chi è avanti con gli anni. Il corpo scarica la maggior parte del suo peso sulla sella e alleggerisce il carico per le articolazioni della gamba (femore, ginocchia, caviglie). Non a caso la bici è molto usata anche in terapia riabilitativa, proprio per la sua capacità di stimolare il movimento proteggendo le articolazioni.
3. Andare in bicicletta stimola un sano appetito che, unito ad un'alimentazione adeguata ed all'attività fisica all'aria aperta, costituisce un vero e proprio elisir di lunga vita.
4. Pedalare fa molto bene al cuore, migliora la circolazione, abbassa la pressione. Questo è probabilmente l'effetto fisiologico più importante.
5. Molti e positivi sono anche i risvolti emozionali, psicologici e sociali dell'andare in bicicletta: un ritmo tranquillo, l'incontro con gli altri, la compagnia, lo scambio di esperienze, le nuove conoscenze, sono indotte e assai facilitate nella pratica cicloturistica. Si ritorna a casa ricostituiti, rasserenati, contenti dell'esperienza fatta.

Trasportare la bicicletta in treno

La ferrovia si è sempre rivelata la miglior alleata di una vacanza cicloturistica: non è difficile trasportare in treno la propria bicicletta sino alla tappa di partenza, e poi rientrare a casa sempre per ferrovia.

La soluzione "treno + bici" si rivela comoda, flessibile ed economica in molti casi.

La bicicletta può essere portata sui treni come un qualsiasi bagaglio; per questo deve però essere parzialmente smontata e chiusa in una sacca di dimensioni non maggiori di 80x110x40.
Alternativamente, le ferrovie prevedono altre opzioni per portare in treno la propria bicicletta.

Condizioni analoghe possono essere trovate su molte reti ferroviarie europee.

Dove dormire

Per gli alloggi le possibilità sono le più diverse.
Segnaliamo in particolare il sito warmshowers.org che permette di trovare ospitalità amichevole presso altri cicloturisti in tutto il mondo.

Come portare i bagagli facilmente

Con la bici si possono trasportare agevolmente le borse per il proprio viaggio, con l'ovvia accortezza di mantenere al minimo il carico indispensabile.
Non esiste per questo un equipaggiamento necessario; di solito si rivelano molto pratiche delle sacche portabagagli posteriori ed eventualmente una borsa per il manubrio.¹

Di norma non è consigliabile pedalare portando sulle spalle uno zaino pesante: affaticamento a parte, può essere causa di pericolosa instabilità sia nel procedere che nelle frenate brusche.

Noi non abbiamo mai avuto problemi a caricare sulla bicicletta i nostri bagagli. Per chi avesse l'assoluta necessità di un aiuto, sono comunque disponibili viaggi in bicicletta organizzati con trasporto bagagli incluso.

Manutenzione della bicicletta

È importante che ogni bicicletta sia controllata accuratamente prima di mettersi in viaggio.
In particolare, occorre fare attenzione alla sicurezza:

• i freni debbono frenare bene
• la luce frontale bianca e la posteriore rossa ben visibili
• catarifrangenti arancioni sui lati delle ruote e sui pedali²

Da non dimenticare anche:

• un lucchetto per legare la bicicletta quando la si lascia incustodita
• una scatoletta con un piccolo pronto soccorso (cerotti, disinfettante,...)
• una pompa portatile per gonfiare le ruote
• una scatoletta con gli attrezzi base per piccole riparazioni (pezze per forature, camera d'aria di riserva, chiavi per stringere i bulloni, qualche pezzo di nastro adesivo "americano",...)

Bambini sulle piste ciclabili

Molte ciclabili sono adatte anche ai piccoli: di norma i percorsi adatti alle famiglie sono ben segnalati.

I bambini più piccoli possono essere portati su appositi carrellini.
Occorre tener conto che i traini suggeriscono la frequentazione di percorsi prevalentemente pianeggianti.

Malgrado ogni buona intenzione, a noi pare azzardato e sconsigliabile portare i bambini nei carrellini lungo le nostre normali strade trafficate. Le condizioni di circolazione, unite allo scarso senso civico di chi guida, espongono i piccoli a gravi rischi.
Fanno eccezione alcune strade con scarsissima circolazione oppure percorsi in altre nazioni (es. Olanda, Danimarca,...) abituate ad una maggior attenzione al traffico ciclistico.

Agenzie viaggi specializzate in vacanze in bicicletta

Segnaliamo alcuni operatori commerciali dedicati all'organizzazione di vacanze cicloturistiche, in molti casi con il trasporto bagagli e noleggio della bici inclusi.
Per chi vuole provare, i programmi di viaggio coprono sia proposte individuali che di gruppo; occorre ovviamente tenere in conto il prezzo del servizio.

• Due Ruote nel Vento
• Alice nel paese delle meraviglie
• Girolibero
• Zeppelin
• Viaggiare in Bici
• Mondobici
• Jonas
• Skedaddle

Libri e siti utili su bicicletta e cicloturismo

Guide sul cicloturismo

Abbiamo selezionato per tutti una ricca lista di libri sul cicloturismo sia in Italia che all'estero.

Ediciclo è uno dei principali editori del settore, con un catalogo specializzato sulla bicicletta, volumi monotematici e guide sulle ciclovie.

Altri consigli ed approfondimenti specifici, mappe e piste ciclabili, sono disponibili sulle nostre pagine dedicate a Germania, Francia ed Austria.

Riferimenti online

• FIAB -- Federazione Italiana Amici della Bicicletta

• Trento Bike Pages -- Risorse di viaggi in bicicletta in tutto il mondo
• Wikiloc -- Condivisione di percorsi
• piste-ciclabili.com -- Itinerari cicloturistici italiani
• Alcune zone d'Italia, per diverse ragioni, hanno promosso la bicicletta creando e mantenendo efficiente, fra l'altro, una rete di piste ciclabili. Segnaliamo, solo a titolo di esempio:
  • La Valsugana, in Trentino
  • La Val di Fiemme e la Val di Fassa, in Trentino

¹ Chi scrive ha più volte pedalato giorni e giorni anche in climi umidi come Scozia o Irlanda, semplicemente mettendo le proprie cose in un sacco e poi riparandolo con un piccolo telo di plastica; un paio di corde elastiche (sempre utili in molte evenienze) legano tutto al portapacchi e buon viaggio! ⇑

² Non guasta "decorare" anche il telaio della bicicletta con qualche giro di nastro adesivo rifrangente. ⇑

Altre pagine che ti potrebbero interessare:

Commenti